健康办公室生活，戒除不良姿势很重要nestcm

大家好，我们石家庄办公家具厂在前面一文谈到了我们在办公室上班的时候，如何避免上期坐在办公椅会引起对健康不良反映。其实，还有更多相关方面办公室健康的知识是大家需要知道的。对于很多办公室上班的朋友来说，除了每天辛勤工作赚钱以外，自己的健康也是十分重要的，因为健康才是*大的财富。哪么，我们石家庄办公家具网就和大家分享一下这方面的知识。 然而在现实当中，办公室一族每天上下班打卡的责任制里。每天的都是按部就班的工作，可能很多朋友都忽略了对自己身体健康的锻炼。如此，在办公室运动似乎成为*能兼顾工作于健康的方式了。 我们石家庄办公家具网找到了一些相关的报道：办公室上班的朋友一天*少有八个小时都坐在办公椅上，或多或少会感觉到身体会有这儿酸，哪儿痛的毛病。原来。平常一些不良的习惯和动作，就是引起这些酸痛问题的原因。有权威的医学人士指出，日常常有托腮帮子，懒惰坐姿坐在椅子上等坏习惯动作的朋友，不但会出现脊椎与颈椎变形，还会导致头疼和眼睛酸痛的现象。 养成了习惯托腮帮子，懒散坐在办公椅上对着办公桌。弯着背看着电脑的屏幕，感觉很舒服。但这样不良姿势却对身体有很大不利和负担。有些上班族回家后在家中休息，对着看电视的不良姿势，都是有可能伤及到自己的脊椎。医学人士表示，这些不良坐姿姿势会导致肩颈酸痛，脊椎退化长出骨刺而出现酸痛不适的情况。再加上姿势不对造成的肌肉紧张。会影响头部血液循环。使人会出现头晕，眼睛花的问题。 医学人士建议，办公室上班的朋友的，久坐后要多起来走动。舒展身的紧绷肌肉。在坐的时候尽量把腰部靠紧办公椅的背部。整体坐姿为九十度左右*为适宜。同时，要把在办公椅高度调整好，在背上放一个靠枕。能减轻脊椎的承受的压力。 对于有些工作的岗位，例如：专柜小组，接待客户组等等一些长期需要站着工作的朋友，很容易会出现三七步的姿势出现。如果时间长了会造成盘古倾斜脊椎弯侧。医生建议这一类工作的朋友可以把腹部微微收紧，双腿立正来避免此问题的发生，而且每隔三十分钟到一个小时做一下伸展运作，帮助舒缓脊椎和肌肉的负担压力。 www.sjzjfjj.com
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